Knjiga kaže “Realitetna terapija jest pristup preko kojeg klijent uz terapeuta uči osvještavati, razumjeti i mijenjati vlastito ponašanje u skladu s idejom da sam upravlja svojim životom.” (Lojk i Lojk, 2019.)

Drugim riječima, realitetna terapija je oblik psihoterapije koji se fokusira na stvaranje pozitivnih promjena u ponašanju i razmišljanju klijenta. Točnije, fokusira se na zamjeni štetnih uvjerenja s uvjerenjima teorije izbora, kako bi se klijenti ostvarujući promjene duboko u sebi unaprijedili svoj život. U terapijskom procesu klijent mijenjajući svoja uvjerenja i pogled na sebe zapravo ima priliku naučiti uspostaviti dugoročnu ravnotežu te kako se lakše usklađivati sa svojim bitnim ljudima i osvarivati s njima kvalitetniju povezanost.

Terapeut radi s klijentom na razumijevanju njegovih osjećaja i kako su ti osjećaje povezani s njihovim ponašanjem. Terapeut pomaže klijentu identificirati negativne obrasce ponašanja i razmišljanja koji mogu ometati njihov život, ali i kako raditi na razvoju pozitivnijih obrazaca ponašanja i razmišljanja. Uz to, kao što rade na razumijevanju sebe, tako terapeut i klijent rade na razumijevanju ponašanja drugih ljudi u svrhu odmicanja od uloge žrtve ili drugih uloga u koje u frustracijama ulazimo.

Ukratko, realitetna terapija je psihoterapijski pravac koji je usmjeren na osvještavanje klijentovih vlastitih potreba, nerealnih očekivanja od sebe i svijeta oko sebe, promjenu neadekvatnih uvjerenja s kojima je klijent nesretan te njegovo razumijevanje vlastitog i tuđeg ponašanja. Cilj terapije je poticanje klijenta da prepozna i prihvati da on ima kontrolu nad svojim životom, da prepozna i prihvati vlastitu odgovornost i radi na postizanju vlastite dugoročne sreće i ispunjenosti. U terapijskom procesu klijent mijenja svoja uvjerenja i pogled na sebe, što mu omogućuje uspostavljanje ravnoteže, lakše usklađivanje i kvalitetniju povezanost s njemu bitnim ljudima.